RANDO - Accueil et Actualités

Menu - cliquez sur les rubriques ci-dessous

1 - Les Prochaines Randonnées & Actualités...

2 - Les Randonnées Pédestres - Infos et Conseils

3 - Les Rando du Lundi 

4 - Les Rando du Vendredi 

5 - Administration - Inscription & Certificat Médical

6 - Photos / Diaporamas - "Voir ou Revoir"

7 - Le "Bouillodrome" - Nos Guides

8 - Autres Activités

1 - Les Prochaines Randonnées

+ ACTUALITES 

 TRES IMPORTANT --- La RANDO et la COVID-19

Depuis le 11 juillet, il est possible d'organiser des RANDO avec plus de 10 personnes.

Le port du masque n'est pas obligatoire durant la RANDO, mais obligatoire avant et après.

La distanciation sociale est la regle (2 m ou plus).

Chacun doit avoir un petit flacon de gel hydroalcoolique.

                            Voir la synthese très bien faite de la FFR au 27/08/2020 ---> FFR-COVID-19 et randonnees

La règle de base est le respect mutuel - SE PROTEGER et PROTEGER LES AUTRES

Bien sûr, vous devez suivre les recommandations de votre médecin, et ne pas participer si celui-ci considère que vous êtes une personne à risque majeur !

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IMPORTANT - Inscription et Ré-inscription

Inscription et Ré-inscription sont à faire impérativement en ligne.

Le formulaire doit intégrer toutes les informations demandées, permettant de bien vérifier pour les anciens, si celles en notre posséssion sont actualisées.

Si vous décidez de vous ré-inscrire, faites le le plus tôt possible.

Assurez-vous de bien remettre votre chèque d'adhésion au FOYER (Toujours 15 €), ainsi, le cas échéant, que votre nouveau Certificat Médical.

Il faut savoir que tant que votre chèque n'est pas enregistré et tant que votre certificat médical valide n'est pas en notre posséssion, vous n'êtes pas assurés...

ATTENTION : Les adhérents à la RANDO 2019/2020 continueront à recevoir les mails d'informations diverses jusqu'à fin octobre 2020.

Une fois passée cette date, et sans nouvelle inscription, leurs e-mails seront retirés de la liste de diffusion.

MERCI de votre COMPREHENSION

RAPPEL - C.A.M.

Pensez à fournir votre nouveau CAM (Certificat Aptitude Médicale),

car certains ont atteint ou dépassé la date limite de validité de 3 ans.

Nous aimerions pouvoir mettre à jour tous les dossiers au plus tôt

--> Si vous ne connaissez pas la date de validité de votre CAM, questionnez Jackie ou Marc

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 RANDONNEES

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Prochaine Rando du Lundi

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Saint Raphaël - Lundi 28 septembre 2020

— Estérel - Le pic de l’Escale —

Guide - Hervé CHAMPROUX

Distance = 10.6 km
Dénivelé = 274 m
Durée = 3h30
Difficulté = 6 / 10
Covoiturage = (x 4 pers) 3,20 € / (Discount) 2,50 €

RdV Modifié - ATTENTION - Salle Cavalier (Tennis) à 8h00, pour un départ à 8h15

Pour s’y rendre directement - RdV à 9h00, au plus tard, parking de « Belle Barbe »

- près du Col du même nom. (depuis Puget il faut env. 30 à 35 mn)

Plan GOOGLEMAPS de l’arrivée ci-dessous

- Prendre la direction d’Agay en suivant la D 100 (par la route de Golfs)

- Avant d’arriver à Agay, au niveau de «Plaisance Service » (situé sur votre droite), prendre la route à gauche (elle s’appelle RUE du Gratadis et elle est située à l’intersection avec l’AVENUE du Gratadis au N° 1627)

- A l’entrée de cette rue, il y a un panneau marron indiquant « Massif de l’Estérel »

— A partir de cet endroit là, il vous reste exactement 2,6 km jusqu’au point de RV… Et 6 minutes (selon Google) —

- Suivez-bien la direction « Col de Belle Barbe »

Coordonnées GPS du lieu de RV : parking de « Belle Barbe »
Latitude - Nord : 43.456598 / Longitude - Est : 6.868673

Pour vérifier sur GOOGLE MAPS il faut entrer dans le champ de recherche EXACTEMENT =

             43.456598,6.868673

Amicalement

Hervé - 06 20 94 64 03

Dominique - 06 23 26 74 93

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  Prochaine Rando du vendredi

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Vendredi 25 septembre

 - Le RV est fixé à 8h15 pour un départ à 8h30 précises

- Le lieu de RV est le parking de la salle Cavalier (tennis)

--> En cas d'information complémentaire sur le lieu du départ de la rando, elle se fera par Email

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8 - Autres Activités

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2 - Les Randonnées pédestres

- Infos et Conseils -

L’équipe RANDO organise 2 sorties hebdo (les lundis et vendredis matin), à la demi-journée.

+ Environ 1 par par mois, à la journée (le lundi), avec "pique-nique tiré du sac" ; c'est à dire que nous mangeons au cours de la randonnée et que le retour s'éffectue vers le milieu d'après-midi.

+ Environ 1 fois par mois également le lundi, il est proposé une sortie à la demi-journée, mais avec une "Option Repas pique-nique - tiré du coffre". Ce pique-nique convivial a lieu à la fin de la randonnée, plus ou moins à partir de 12h30 /13h. Chacun peut donc choisir d'y participer ou non, mais doit impérativement penser à l'organisation du covoiturage ou non pour son retour.

+ De temps en temps seront proposées des sorties avec, au final, un Repas au Resto - EN OPTION - et sur réservation.

- IMPORTANT -

- Lorsque les massifs que nous avons prévu de parcourir sont mis en alerte ORANGE (risque sévère), ou en alerte ROUGE (risque très sévère ou Extrême), la rando est annulée.

- Le site officiel du gouvernement actualise chaque jour avant 19h pour le lendemain la situation des massifs.

--> Pour s'assurer de la situation, Cliquez sur le lien ci-dessous :

http://www.var-adm.net/massifs83_web/massifs83.gif

- La randonnée se fait en matinée durant 2h30 / 3h30, dans la région, sur des parcours de 6 à 12 km.

- Pour les randonnées à la journée, les parcours peuvent faire autour de 15 km.

- Nous précisons, le niveau de difficulté (soit de 1 à 10), sur le site et par message électronique.
- Cet indice correspond au dénivelé, aux difficultés éventuelles et à la distance parcourue.

- La randonnée du vendredi se veut plus calme et moins rythmée que celle du lundi (parcours de 6 à 9 km) et se déroule essentiellement sur le secteur de Puget.

 
- Les randonnées se veulent conviviales, amicales, voire familiales.

Ces Randonnées Pédestres sont Ouvertes à tous

- Pour des raisons de sécurité, les chiens ne sont pas admis.

- Notre magnifique région étant fortement inflammable, il est interdit de fumer en cours de randonnée

Équipement nécessaire à l’activité

- Chaussures de marche à tiges montantes
- Couvre chef
- Bâtons (fortement conseillés)
- Médicaments personnels et nécessaires aux « petits soins »
- Eau et en-cas

- Compte tenu de l'épidémie de COVID-19, chacun doit disposer d'un masque pour usage avant et après la randonnée.

- IDEM, Il est demandé à chacun d'emporter un flacon de gel Hydroalcoolique.

Pour votre sécurité, ces règles simples doivent être respectées

  3 - Les rando du lundi

 

Guide Coordinateur

Dominique RIPOLL - 06 23 26 74 93

Guides

Michel BOULIN - 06 85 36 92 65 
Hervé CHAMPROUX - 06 20 94 64 03
Jean-Marc ROCHE - 07 50 07 03 50

+... Toute bonne volonté qui se manifesterait...

Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises

(sur le parking de la ‘salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)

- Covoiturage vers les sites de départ des randos.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

4 - Les rando du vendredi

Guide Coordinateur

Jean-Marie MASULLI - 04 94 45 58 23  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Guide

 Jean Pierre COULON - 06 29 62 95 51

+…Toute personne de bonne volonté...

 
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘Salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)

- Covoiturage vers les sites de départ des randonnées.
- En cas d’annulation d’une randonnée, un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

7- BOUILLODROME

Le trombinoscope de ceux qui guident nos randonnées

4  5 - Administration

- Inscription & Certificat Médical -

 
Les « Administratifs » de la Rando :

- traitent les inscriptions,
- tiennent à jour les Fiches de Renseignements,
- suivent les Paiements,
- suivent les Certificats d’Aptitude Médicale *
- assurent la Transmission des Messages,-
- mettent à jour le site randonnées pédestres du FCL

et le GOOGLE Drive pour les photos et diaporamas,

Etc...

L’ Inscription

A partir de cette année, Inscription ou ré-inscription sont à faire obligatoirement en ligne.

En cas de difficultés Jackie et Marc sont à votre disposition.

>>> pour vous inscrire  EN LIGNE - cliquer ici <<<

- L’inscription sera effective à l’issue du versement de la cotisation annuelle de 15€ par chèque, au nom du F.C.L.

- Votre chèque peut être remis à l'animateur de la rando ou directement à Jackie ou Marc

Pour les nouveaux adhérents - Fournir un « Certificat d’Aptitude Médicale »* pour la pratique de Randonnée.

- Pour les anciens, il faudra également fournir un Certificat Médical, si celui en notre posséssion n'est plus valide.

NB - 1 seule inscription ouvre les portes à toutes les activité pratiquées au sein du « Foyer Culturel Laïque »

Les Certificats d’Aptitude Médicale                                                                       

* Les CAM sont valables 3 ans.

- Pensez à bien faire indiquer par votre médecin,

---- « Apte pour la Randonnée Pédestre, la Marche Nordique et la Marche Aquatique » ----

 Ainsi, si vous vouliez vous essayer à l’une ou à l’autre de ces disciplines, vous n’auriez pas de nouveau certificat à produire.

6 - Photos / Diaporamas

- Voir ou Revoir -

Quelques jolis souvenirs...

 Les Photos, Vidéos, et autres Docs de la Rando

Toutes les photos, les vidéos, et autres documents qui sont mis à notre disposition, sont visibles et téléchargeables comme indiqué ci-après

1 - Site GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL

- Photos de MARC et autres randonneurs
- Vidéos de JACKIE et autres randonneurs                          
- Autres Documents utiles (Botanique +…)
→ Cliquez ! "ICI" et regardez ! .....  Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...

2 - Les sites KIZOA de JACKIE (tous les diaporamas)

 → Cliquez ! "ICI" et regardez ! .....   Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...

(adresse sur le GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL - Adresse Internet ci-dessus)