RANDO - Accueil et Actualités

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1 - La prochaine randonnée & Actualités...

2 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils

3 - Les Rando du Lundi

4 - Les Rando du Vendredi

5 - Administration - Inscription & Certificat Médical

6 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir

7- Le "Bouillodrome"

8 - Autres activités


 

 

ACTUALITES

 

 

La 4eme édition du Trail des "Mange-Lamberts" (TML)

aura lieu le dimanche 8 mars.

--> Notez bien cette date !

 

L’année dernière, pas moins de 700 concurrents avaient pris part à l’événement.

Le "Foyer Culturel Laïque" ainsi que le "Service Patrimoine" de notre commune réitèrent leur collaboration pour une nouvelle édition qui s’annonce d’ores et déjà passionnante !

De nombreux adhérents du FCL répondent présents chaque année mais...

Devant le nombre de participants attendus, il est indispensable de renforcer les équipes bénévoles pour bien orienter sur le terrain tous les participants.

En plus de tous les bénévoles déjà inscrits, il manque 7 signaleurs pour boucler cette organisation, et quelques renforts pour divers postes, dont l'orientation sur les parkings.
Si vous vous sentez prêts à consacrer une petite journée pour la réussite de cet évènement convivial, qui participe aussi au rayonnement de notre Bonne Ville de Puget,

Ou si vous connaissez des personnes susceptibles d'apporter leur aide bénévole,
Vous pouvez-contacter directement :

Renaud FREDUCCI "Service des Sports et du Patrimoine" Mairie de Puget
Tel - 06 77 44 90 44
Email - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

- Il vous expliquera ce qu'il attend de vous et vous inscrira formellement si vous acceptez.
- Il vous expliquera pour le panier repas, et vous donnera toute autre précision utile.

Merci de votre aide,


TML Affiche 2020

Pour Info

- Cette année il y a 3 parcours de Trail : 31, 21 et 11 km (au lieu de 2 l'an dernier)

+ une Rando Familiale de 12 km (sans classement)

- Les inscriptions se font uniquement sur le site "SPORTIPS" :

https://sportips.fr/inscription.php

- Vous pouvez aussi consulter la page "FACEBOOK" du TML :

https://www.facebook.com/trailmangelamberts/

- Vous pouvez aussi consulter notre sympathique RENAUD !

 

Marc, pour l'équipe Rando

 

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           Jean et Josephine nous proposent une sortie

 

            Paella / Karaoké / DJ - à La Casa de Espana

 

                      Le samedi 1er février 2020

 

Voir détails plus bas dans la rubrique "Autres Activités"

 

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RAPPEL - Adhésions et CAM

pour ceux qui ne l'auraient pas encore fait...

 

Pensez à fournir votre nouveau CAM (Certificat Aptitude Médicale),

car beaucoup ont atteint ou dépassé la date limite de validité de 3 ans.

Nous aimerions pouvoir mettre à jour tous les dossiers

avant la fin de l'année.... au plus tôt

--> Si vous ne connaissez pas la date de validité de votre CAM,

questionnez Jackie ou Marc

 

 RANDONNEES

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 Prochaine Rando du Lundi 

 

Lundi 27 janvier 2020 - Roquebrune -

"Le sentier au fil de l’eau"

Guide - Michel BOULIN

Distance - 10 km

Dénivelé - 340 m

Difficulté - 6,5/10

Durée - 3h

Covoiturage - 1

 

Cette randonnée nous mènera aux "Vingt cinq ponts" puis au " lac des Clos" et retour par la piste des Campons. Et en prime, le mimosa ne devrait pas tarder…

 

Rendez-vous comme d’habitude au parking de la salle Cavalier

- 8h15 pour un départ à 8h30 précises

Pour s’y rendre directement

- Compter 10 minutes → donc RV au plus tard 8h45.

- Aller jusqu’à Roquebrune village et au niveau de la « Boulangerie du Soleil ».

- Prendre à droite la route qui mène directement (ou presque) au cimetière.

- Au cimetière, garez-vous comme vous pouvez...

- Le regroupement pour le départ de la rando se fera vers la petite chapelle « Sainte Anne »

 

Coordonnées du point de Rendez-Vous

Latitude Nord - 43,43980 / Longitude Est - 6,63382

ou « Place des Anciens Combattants d’AFN »

Voir le plan ci dessous 

Acces parking cimetiere Roquebrune Place des anciens combattants d AFN

Amicalement

Michel - 06 85 36 92 65

Dominique - 06 23 26 74 93


 

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Prochaine Rando du vendredi

 

Vendredi 24 janvier 2020

 

- Le RV est fixé à 8h15 pour un départ à 8h30 précises

- Le lieu de RV est le parking de la salle Cavalier (tennis)

--> En cas d'information complémentaire sur le lieu du départ de la rando, elle se fera par Email

Amicalement

Jean-Marie MASULLI

 

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AUTRES ACTIVITES

 

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Jean et Josephine 20200106 110029 Marc IMG 2058Paella Dessin

A tous les randonneurs

Nos amis Joséphine et Jean LAIGINHA proposent de nous retrouver,

- A la « Casa de Espana » (Maison d’Espagne),

- Autour d’une paella traditionnelle

- Agrémentée d’une après midi Karaoké et DJ, pour ceux qui veulent danser.

Ils organisent l’évènement avec l’ Association « Casa de Espana »,

et un DJ / Karaoké - bénévole et ami.

 

Le samedi 1er février 2020

 

 

Le programme

 

Le Repas

 - Apéro - Sangria avec pissaladière et autres amuse-gueules.

 - Plat - Paella traditionnelle (poisson, viande, etc...)

 - Fromage - 1 portion.

 - Dessert - Flan à la Chantilly.

 - Café

 - Boissons - Vin rouge ou rosé. Eau plate ou gazeuse.

 

Le Karaoké / DJ - animé par : Dédé et Nicole

(Ce sont des amateurs, qui font ça bénévolement pour leurs amis Jean et Joséphine - sympa non ?)

- L’après-midi sera entrecoupée de périodes de repas, de karaoké, ou de musique, afin de pouvoir danser si vous le désirez, et selon nos besoins bien sûr.

 

Le prix

 → Forfait tout compris - 19 €

 

Quand

 Samedi 1er février 2020

- On vous y attend dés 12 h

- Et nous avons la salle au plus tard jusqu’à 18 h

 

Le lieu

 Local de l’Association « Casa de Espana »

Adresse - 1 avenue des Arènes - 83700 St Raphaël

Tel - 04 94 82 30 93 (en cas de besoin uniquement, mais attention il n’y a pas toujours quelqu’un, ce n’est pas un restaurant)

 

Le parking

- Comme vous le savez dans ce secteur, il n’y a pas beaucoup de place de parking !

- Partez suffisamment tôt pour arriver à peu près à l’heure… et trouver - peut-être - des emplacement de parking « gratuits »

- Garez-vous la ou vous pouvez, en faisant attention aux risques de PV.

- Il y a le parking du magasin ALDI situé environ 150 m sur votre gauche avant d’arriver et en venant de Fréjus ; mais attention le magasin est ouvert et il ne faut pas pénaliser ce commerçant.

- Sinon il y a principalement 3 parkings payants dans les 300 à 500 m, dans l’ordre :

Parking de la Police municipale / Parking Victor Hugo / Parking de la Gare...

Info de notre amie Véronique "la raphaêloise"

+ le parking du magasin Intermarche, payant et juste à côté.

+ info - les parkings en surface (sur la rue) sont gratuits à St Raphael le samedi

- A vous de voir… Peut-être favoriserez vous le covoiturage ?

 

La réservation

- Inscription par E-mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

- Impérativement avant le samedi 25 janvier

- Sauf cas de force majeure, les désistements seront acceptés seulement jusqu’au mardi 28 janvier

→ Il est impératif de respecter cette date pour permettre à l’association de faire les achats correspondants dans les meilleures conditions pratiques et économiques.

 ATTENTION - Le local peut accueillir environ 60 personnes, les réservations seront prises dans l’ordre des arrivées.

 

Le paiement

 - Il se fera sur place dés votre arrivée, avant d’attaquer l’apéro.

- Le règlement sera à faire uniquement en Espèces ou en Chèque bancaire (l’association ne dispose pas de terminal CB)

- Tout supplément éventuel sera à régler directement par chacun (bière, alcool ou autre boisson non prévue au forfait).

→ Vous donnerez votre Nom à la personne qui fait le service et vous réglerez en fin de repas ou au fur et à mesure.

 

La Casa de Espana, c’est là

 Casa de Espana St Raphael

L e plan d’accès

 Casa de espana Plan Acces


 

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Quelques jolis souvenirs...

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1 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils -

 

L’équipe RANDO organise 2 sorties hebdo, à la demi-journée et environ 1 par mois à la journée avec pique-nique.


- La randonnée se fait en matinée durant 2h30 / 3h30, dans la région, sur des parcours de 6 à 12 km.

- Pour les randonnées à la journée, les parcours peuvent faire autour de 15 km.


- Nous précisons, le niveau de difficulté (soit de 1 à 10), sur le site et par message électronique.
- Cet indice correspond au dénivelé, aux difficultés éventuelles et à la distance parcourue.


- La randonnée du vendredi se veut plus calme et moins rythmée que celle du lundi (parcours de 6 à 9 km)
et se déroule essentiellement sur le secteur de Puget.

 


- Les randonnées se veulent conviviales, amicales, voire familiales.


Ces Randonnées Pédestres sont Ouvertes à tous


- Pour des raisons de sécurité, les chiens ne sont pas admis.

 


Équipement nécessaire à l’activité


- Chaussures de marche à tiges montantes
- Couvre chef
- Bâtons (fortement conseillés)
- Médicaments personnels et nécessaires aux « petits soins »
- Eau et en-cas


Pour votre sécurité, ces règles simples doivent être respectées

 

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2 - Les rando du lundi

 

Guide Coordinateur

Dominique RIPOLL - 06 23 26 74 93 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


Guides

Michel BOULIN - 06 85 36 92 65   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Hervé CHAMPROUX - 06 20 94 64 03   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean Pierre COULON - 06 07 84 91 82   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean-Marc ROCHE - 07 50 07 03 50   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


+... Toute bonne volonté qui se manifesterait...



Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises

(sur le parking de la ‘salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)


- Covoiturage vers les sites de départ des randos.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

 

 

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3 - Les rando du vendredi

 


Guide Coordinateur

Jean-Marie MASULLI - 04 94 45 58 23  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

+…Toute personne de bonne volonté...


 
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘Salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)

 

- Covoiturage vers les sites de départ des randonnées.
- En cas d’annulation d’une randonnée, un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...



 

BOUILLODROME

 

 

VENTURINI Annie 2

Dominique RIPOLL

BOULIN Michel 2

  Michel BOULIN

CHAMPROUX Herve 2

Hervé CHAMPROUX

MASULLI Jean Marie 2

Jean-Marie MASULLI

       

ROCHE Jean Marc 2A

Jean-Marc ROCHE.

COULON Jean Pierre 2

Jean Pierre COULON  

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4 - Administration - Inscription & Certificat Médical 

 


Les « Administratifs » de la Rando


- Ils traitent les inscriptions,
- Ils tiennent à jour les Fiches de Renseignements,
- Ils suivent les Paiements,
- Ils suivent les Certificats d’Aptitude Médicale *
- Ils assurent la Transmission des Messages,-
- Ils mettent à jour le site randonnées pédestres du FCL

et le GOOGLE Drive pour les photos et diaporamas,

Etc...

 

MASULLI Jacqueline 2

 Jackie MASULLI

06.76.84.29.77.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 MASULLI Jacqueline 2

Marc DOLO

        06.06.59.83.33.     

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

L’ Inscription


>>> Vous pouvez vous inscrire directement en cliquant ici <<<


- L’inscription sera effective à l’issue du versement de la cotisation annuelle de 15€ par chèque, au nom du F.C.L.

 


Pour les nouveaux adhérents - Fournir un « Certificat d’Aptitude Médicale »* pour la pratique de Randonnée.


NOTA - Une seule inscription ouvre les portes à toutes les activité pratiquées au sein du « Foyer Culturel Laïque »

 

Les Certificats d’Aptitude Médicale                                                                       


* Les CAM sont valables 3 ans.


- Pensez à bien faire indiquer par votre médecin,

---- « Apte pour la Randonnée Pédestre, la Marche Nordique et la Marche aquatique » ----

 Ainsi, si vous vouliez vous essayer à l’une ou à l’autre de ces disciplines, vous n’auriez pas de nouveau certificat à produire.

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 5 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir

 

 

Les Photos, Vidéos, et autres Docs de la Rando

 

Toutes les photos, les vidéos, et autres documents qui sont mis à notre disposition, sont visibles et téléchargeables comme indiqué ci-après

 

1 - Site GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL


- Photos de MARC et autres randonneurs
- Vidéos de JACKIE et autres randonneurs                          
- Autres Documents utiles (Botanique +…)


Cliquez ! "ICI" et regardez !

Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...

 

2 - Les sites KIZOA de JACKIE (tous les diaporamas)

 

→ Cliquez ! "ICI" et regardez !

Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...

(adresse sur le GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL - Adresse Internet ci-dessus)

 

 

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