RANDO - Accueil et Actualités

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1 - La prochaine randonnée & Actualités...

 

2 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils

 

3 - Les Rando du Lundi


4 - Les Rando du Vendredi


5 - Administration - Inscription & Certificat Médical


6 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir

 

7- Le "Bouillodrome"

 

 

ACTUALITES

 

 

 

RAPPEL

pour ceux qui ne l'auraient pas encore fait...

Pensez à règler votre adhésion au FCL, 15 € /an, par chèque,

et à fournir votre nouveau CAM (Certificat Aptitude Médicale),

car beaucoup ont atteint ou dépassé la date limite de validité de 3 ans.

Nous aimerions pouvoir mettre à jour tous les dossiers avant la fin octobre

--> Si vous ne connaissez pas la date de validité de votre CAM, questionnez Jackie ou Marc

 

 RANDONNEES


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 - Rando Ampus ANNULEE -

En fonction du temps et des possibilités, Dominique nous dira dimanche avant midi s'il nous propose une petite rando de substitution - Surveillez vos Emails...

 

Lundi 21 octobre 2019

- Ampus -

Dolmen de Marencq et ND de Spèluque –

Guide - Michel BOULIN

Distance - 10 km

Dénivelé - 240 m

Difficulté - Facile

Durée - 3h

Covoiturage - 6 € (Discount X 5 = 5 €)

Après la Rando, Repas Chez « FANFAN », pour ceux qui ont réservé auprès de Michel.

 ATTENTION : Paiement en chèques ou en espèces uniquement

 

Rendez-vous comme d’habitude à la salle Cavalier (Tennis)

- à 8h15 pour un départ à 8h30 précises

Pour s’y rendre directement - RV au plus tard à 9h30

Plusieurs possibilités pour se rendre à Ampus. Mais compte tenu des horaires, je déconseille de passer par Draguignan (bouchons matinaux)

Michel propose donc de passer par Le Muy, puis La Motte, puis Figanières, puis Chateaudouble, et enfin arrivée à Ampus par la D51. 

Se garer au parking en contre-bas de "L'Auberge des Braconniers" (située sur le boulevard Georges Clemenceau)

Coordonnées GPS du point de RV = Latitude Nord 43,6058  - Longitude Est 6,3822

Ampus Michel COLLAGE

Amicalement

Michel - 06 85 36 92 65

Dominique - 06 23 26 74 93



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Prochaine Rando du vendredi

Vendredi 25 octobre 2019

 

- Le RV est fixé à 8h15 pour un départ à 8h30 précises

- Le lieu de RV est le parking de la salle Cavalier (tennis)


 

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AUTRES ACTIVITES

 

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1 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils -

 

L’équipe RANDO organise 2 sorties hebdo, à la demi-journée et 1 par mois à la journée avec pique-nique.


- L' activité consiste à randonner en matinée durant 2h30 ; 3h30, dans la région, sur des parcours de 6 à 12 km).

- Pour la Rando à la journée les parcours peuvent faire 15 km.


- Nous précisons, le niveau de difficulté (soit de 1 à 10), sur le site et par message électronique.
- Cet indice correspond au dénivelé, aux difficultés éventuelles et à la distance parcourue.


- La randonnée du vendredi se veut plus calme et moins rythmée que celle du lundi (parcours de 6 à 9 km)
et se déroule essentiellement sur le secteur de Puget.

 


- Les rando se veulent conviviales, amicales, voire familiales.


Ces Randonnées Pédestres sont Ouvertes à tous


- Pour des raisons de sécurité, les chiens ne sont pas admis.

 


Équipement nécessaire à l’activité


- Chaussures de marche à tiges montantes
- Couvre chef
- Bâtons (fortement conseillés)
- Médicaments personnels et nécessaires aux « petits soins »
- Eau et en-cas


Pour votre sécurité, ces règles simples doivent être respectées

 

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2 - Les rando du lundi

 

Guide Coordinateur

Dominique RIPOLL - 06 23 26 74 93 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


Guides

Michel BOULIN - 06 85 36 92 65   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Hervé CHAMPROUX - 06 20 94 64 03   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean Pierre COULON - 06 07 84 91 82   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean-Marc ROCHE - 07 50 07 03 50   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


+... Toute bonne volonté qui se manifesterait...



Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises

(sur le parking de la ‘salle de danse’ de Puget - derrière la gendarmerie)


- Covoiturage vers les sites de départ des randos.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

 

 

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3 - Les rando du vendredi

 


Guide Coordinateur

Jean-Marie MASULLI - 04 94 45 58 23  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Guides

Annie VENTURINI - 06 87 92 96 78  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


+…Toute personne de bonne volonté...


 
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘Salle de Danse’ de Puget - derrière la gendarmerie)

 

- Covoiturage vers les sites de départ des rando.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé au plus tard le matin même du départ autour de 7h...



 

BOUILLODROME

 

 

VENTURINI Annie 2

Dominique RIPOLL

BOULIN Michel 2

  Michel BOULIN

CHAMPROUX Herve 2

Hervé CHAMPROUX

MASULLI Jean Marie 2

Jean-Marie MASULLI

       

ROCHE Jean Marc 2A

Jean-Marc ROCHE.

COULON Jean Pierre 2

Jean Pierre COULON  

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4 - Administration - Inscription & Certificat Médical 

 


Les « Administratifs » de la Rando


- Ils traitent les inscriptions (y compris Marche Nordique et Aquatique)
- Ils tiennent à jour les Fiches de Renseignements,
- Ils suivent les Paiements,
- Ils suivent les Certificats d’Aptitude Médicale *
- Ils assurent la Transmission des Messages,
- Etc...

 

MASULLI Jacqueline 2

 Jackie MASULLI

06.76.84.29.77.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 MASULLI Jacqueline 2

Marc DOLO

        06.06.59.83.33.     

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

L’ Inscription


>>> Vous pouvez vous inscrire directement en cliquant ici <<<


- L’inscription sera effective à l’issue du versement de la cotisation annuelle de 15€ par chèque au nom du F.C.L.

 


Pour les nouveaux adhérents - Fournir un « Certificat d’Aptitude Médicale »* pour la pratique de Randonnée,

de la Marche Nordique et de la Marche Aquatique.


NOTA - Une seule inscription ouvre les portes à toutes les activité pratiquées au sein du « Foyer Culturel Laïque »

 

Les Certificats d’Aptitude Médicale                                                                       


* Les CAM sont valables 3 ans.


- Pensez à bien faire indiquer par votre médecin,
« Apte pour la Randonnée Pédestre, la Marche Nordique et la Marche aquatique »

 Ainsi, si vous vouliez vous essayer à l’une ou à l’autre, vous n’auriez pas de nouveau certificat à produire.

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 5 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir

 

 

Les Photos, Vidéos, et autres Docs de la Rando

 

Toutes les photos, les vidéos, et autres documents qui sont mis à notre disposition, sont visibles et téléchargeables comme indiqué ci-après

 

1 - Site GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL


- Photos de MARC et autres randonneurs
- Vidéos de JACKIE et autres randonneurs                          
- Autres Documents utiles (Botanique +…)


Cliquez ! "ICI" et regardez !

Et mettez dans vos favoris...

 

2 - Les sites KIZOA de JACKIE (tous les diaporamas)

 

→ Cliquez ! "ICI" et regardez !

Et mettez dans vos favoris...

(adresse sur le GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL - Adresse Internet ci-dessus)

 

 

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