RANDO - Accueil et Actualités

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1 - La prochaine randonnée & Actualités...

 

2 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils

 

3 - Les Rando du Lundi


4 - Les Rando du Vendredi


5 - Administration - Inscription & Certificat Médical


6 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir

 

7- Le bouillodromme

 

 

ACTUALITES

 

Lundi 25 février

- Roquebrune -

 "Mimosas : Vernet-Castelard"

 Guide - Dominique RIPOLL

Distance - 10 km

Dénivelé - 250 m

Difficulté - Niveau 5/10

Durée - 3h

Covoiturage - 1,50 €

 

Rendez-vous comme d’habitude à la salle de danse

 - 8h15 pour un départ à 8h30 précises

 

Pour s’y rendre directement

Prendre la RN7 en direction du Muy

Poursuivre sur sur la D7, Roquebrune (village), le traverser

A la sortie du village, au rond point prendre la direction St Aygulf,

Faire 1,9 km, au panneau jaune inscrit « Moulin à huile » (sur la gauche),

Prendre à droite "La Vernède" et continuer tout droit sur 300 m

Aux poubelles, tourner à droite et un plus loin à gauche,

Suivre le "Chemin Neuf" (route goudronnée)

Barrière et entrée piste forestière " Massif des Maures "

Ça monte fortement ! Se garer plus haut à droite.

 

Amicalement

Dominique - 06 23 26 74 93

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PROCHAINE RANDO du VENDREDI

Vendredi 22 février 2019

 

Amicalement

Jean-Marie

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1 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils -

 

L’équipe RANDO organise 2 sorties hebdo, à la demi-journée et 1 par mois à la journée avec pique-nique.


- L' activité consiste à randonner en matinée durant 2h30 ; 3h30, dans la région, sur des parcours de 6 à 12 km).

- Pour la Rando à la journée les parcours peuvent faire 15 km.


- Nous précisons, le niveau de difficulté (soit de 1 à 10), sur le site et par message électronique.
- Cet indice correspond au dénivelé, aux difficultés éventuelles et à la distance parcourue.


- La randonnée du vendredi se veut plus calme et moins rythmée que celle du lundi (parcours de 6 à 9 km)
et se déroule essentiellement sur le secteur de Puget.

 


- Les rando se veulent conviviales, amicales, voire familiales.


Ces Randonnées Pédestres sont Ouvertes à tous


- Pour des raisons de sécurité, les chiens ne sont pas admis.

 


Équipement nécessaire à l’activité


- Chaussures de marche à tiges montantes
- Couvre chef
- Bâtons (fortement conseillés)
- Médicaments personnels et nécessaires aux « petits soins »
- Eau et en-cas


Pour votre sécurité, ces règles simples doivent être respectées

 

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2 - Les rando du lundi

 

Guide Coordinateur

Dominique RIPOLL - 06 23 26 74 93 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


Guides

Michel BOULIN - 06 85 36 92 65   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Hervé CHAMPROUX - 06 20 94 64 03   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean Pierre COULON - 06 07 84 91 82   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean-Marc ROCHE - 07 50 07 03 50   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


+... Toute bonne volonté qui se manifesterait...



Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises

(sur le parking de la ‘salle de danse’ de Puget - derrière la gendarmerie)


- Covoiturage vers les sites de départ des randos.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

 

 

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3 - Les rando du vendredi

 


Guide Coordinateur

Jean-Marie MASULLI - 04 94 45 58 23  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Guides

Annie VENTURINI - 06 87 92 96 78  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


+…Toute personne de bonne volonté...


 
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘Salle de Danse’ de Puget - derrière la gendarmerie)

 

- Covoiturage vers les sites de départ des rando.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé au plus tard le matin même du départ autour de 7h...



 

BOUILLODROME

 

VENTURINI Annie 2

Annie VENTURINI

BOULIN Michel 2

  Michel BOULIN

CHAMPROUX Herve 2

Hervé CHAMPROUX

MASULLI Jean Marie 2

Jean-Marie MASULLI

       

RIPOLL Dominique 2

Dominique RIPOLL.

ROCHE Jean Marc 2A

Jean-Marc ROCHE.

COULON Jean Pierre 2

Jean Pierre COULON  

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4 - Administration - Inscription & Certificat Médical 

 


Les « Administratifs » de la Rando


- Ils traitent les inscriptions (y compris Marche Nordique et Aquatique)
- Ils tiennent à jour les Fiches de Renseignements,
- Ils suivent les Paiements,
- Ils suivent les Certificats d’Aptitude Médicale *
- Ils assurent la Transmission des Messages,
- Etc...

 

MASULLI Jacqueline 2

 Jackie MASULLI

06.76.84.29.77.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 MASULLI Jacqueline 2

Marc DOLO

        06.06.59.83.33.     

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

L’ Inscription


>>> Vous pouvez vous inscrire directement en cliquant ici <<<


- L’inscription sera effective à l’issue du versement de la cotisation annuelle de 15€ par chèque au nom du F.C.L.

 


Pour les nouveaux adhérents - Fournir un « Certificat d’Aptitude Médicale »* pour la pratique de Randonnée,

de la Marche Nordique et de la Marche Aquatique.


NOTA - Une seule inscription ouvre les portes à toutes les activité pratiquées au sein du « Foyer Culturel Laïque »

 

Les Certificats d’Aptitude Médicale                                                                       


* Les CAM sont valables 3 ans.


- Pensez à bien faire indiquer par votre médecin,
« Apte pour la Randonnée Pédestre, la Marche Nordique et la Marche aquatique »

 Ainsi, si vous vouliez vous essayer à l’une ou à l’autre, vous n’auriez pas de nouveau certificat à produire.

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 5 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir

 

 

Les Photos, Vidéos, et autres Docs de la Rando

 

Toutes les photos, les vidéos, et autres documents qui sont mis à notre disposition, sont visibles et téléchargeables comme indiqué ci-après

 

1 - Site GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL


- Photos de MARC et autres randonneurs
- Vidéos de JACKIE et autres randonneurs                          
- Autres Documents utiles (Botanique +…)tout nouveau


Cliquez ! "ICI" Et mettez dans vos favoris...

 

2 - Les sites KIZOA de JACKIE (tous les diaporamas)

 

→ Cliquez ! "ICI" Et mettez dans vos favoris...

(adresse sur le GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL - Adresse Internet ci-dessus)

Pour voir le diaporama de la dernière rando - Cliquez là >>        Appareilphoto

 

3 - Site GOOGLE DRIVE de MARC (encore accessible)


- Photos de MARC jusqu’à juin 2018


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