RANDO - Accueil et Actualités

 Marcheurs photo Anime 01

Menu  -> Cliquez sur les rubriques ci-dessous

1 - Prochaines Randonnées & Actualités...

2 - Randonnées Pédestres - Infos et Conseils

3 - Rando du Lundi 

4 - Rando du Vendredi 

5 - Administration - Inscription & Certificat Médical

6 - Photos / Diaporamas - "Voir ou Revoir"

7 - Nos Guides - Trombinoscope

8 - Autres Activités

 


 

1 - Prochaines Randonnées

 

& ACTUALITES 

 

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 RANDONNEES

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Prochaines Randos du Lundi (*)

 

(*) =  Sauf instructions contraires du gouvernement

Et sous conditions d'accès aux massifs de la région (voir plus bas)

 

ATTENTION : Pour tous les RV fixés pour les départs de randonnées... Si en cours de route vous pensez avoir quelques minutes de retard à cause de la circulation, pensez à appeler le guide concerné...

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RANDO Type 1 - «CLASSIQUE»

 

Lundi 23 mai 2022

Montauroux - Le Castanier

Guide - Michel SENO

Quelques guides indisponibles pour certaines dates...

Mais heureusement, Michel a proposé de prendre ponctuellement le relais.

              Merci Michel

Distance - 9,8 km

Dénivelé - 190 m

Difficulté - Niveau 6/10

Durée - 2h40+

Covoiturage - Coût donné à titre indicatif pour 1 personne.

- Calcul sans péage - 4,50 €

- Calcul avec péage - 6,50 €

Très beau parcours, beaucoup de sous-bois, pas difficile...

 Profil denivele Montauroux Castanier

Pour le covoiturage - Rendez-vous à la salle Cavalier (Tennis).

- à 7h45 pour un départ à 8h précises « Horaire été »

Pour s’y rendre directement - Compter 25 à 30 mn (option autoroute)

- RV 8h40

Vous passez ou vous voulez, l’essentiel étant d’arriver sur le chemin de Fondurane à Montauroux... et à l’heure.

ATTENTION : Pour tous les RV fixés pour les départs de randonnées... Si en cours de route vous pensez avoir quelques minutes de retard à cause de la circulation, pensez à appeler le guide concerné...

Notre recommandation

1- Par l'autoroute - sortie 39 Les Adrets - puis suivre dir. Montauroux D37.

Compter environ 28 km, avec péage / environ 30/35 mn.

Sinon

2- Par Bagnols (donc sans péage),

Compter environ 32 km et 40 à 45 minutes.

 

Le Trajet

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 1 Trajet depuis Puget

- A Puget prendre l’autoroute A8 direction Nice.

- Sortir au Adrets (sortie N° 39).

- Suivre la D37 direction Montauroux.

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 2 trajet depuis le lac

- Après avoir passé le pont sur le lac de St Cassien il vous reste exactement 1,3 km pour arriver au début du chemin du Gabinet sur votre gauche.

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 4 sur la D37 prendre a gauche chemin du Gabinet

- Prendre ce chemin sur 1,6 km - attention ça serpente - pour arriver au chemin de Fondurane que vous prenez à gauche (virage serré).

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 5 A gauche prendre chemin de Fondurane

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 3 Fin du trajet et parking

- Faire environ 400 m sur ce chemin pour arriver au pont qui enjambe la rivière « Le Biançon ».

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 6 Le petit pont sur le Biancon

- Après le pont faire quelques dizaines de mètres et prendre le chemin qui descend à gauche et garez-vous un peu plus loin.

 ACCES MONTAUROUX Fondurane 7a A gauche vers le point de RV

Point de RV

Parking sur le « chemin de Fondurane » à Montauroux ; juste après le petit pont sur le Biançion, prendre à gauche et se garer.

Coordonnées GPS du point de RV

Latitude Nord 43,5863 - Longitude Est 6,7717

Pour vous repérer dans GOOGLE MAPS,

Tapez exactement 43.5863,6.7717 dans la zone de recherche

 

Amicalement

Michel SENO - 06 22 40 35 81

Dominique - 06 23 26 74 93

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RANDO Type 1 - «CLASSIQUE»

La Garde-Freinet - Mardi 17 mai 2022

– Les Roches Blanches

Guide - Jean-Marc ROCHE

ATTENTION - Rando exceptionnellement passée au Mardi

Sortie à la Matinée + OPTION - Repas au RESTO

- Voir précisions plus loin & Inscriptions -

 

Distance - 9 km

Dénivelé - 350 m

Difficulté - Niveau 6/10

Durée - 3h15

Covoiturage - 7 - Sans Péage - Pensez à covoiturer.

- ATTENTION - pour ceux qui ne prendraient pas l’Option RESTO, pensez à organiser le covoiturage en conséquence

Rendez-vous comme d’habitude à la salle Cavalier (Tennis)

ATTENTION - Horaire d’été pour le RV

- à 7h45 pour un départ à 8h précises

Pour s’y rendre directement

- Depuis Puget (45 km par la DN7), compter une petite heure.

- RV au plus tard à 9h

Vous passez ou vous voulez, l’essentiel étant d’arriverà La GARDE FREINET par la D 558 (Route du LUC)

Sinon vous pouvez suivre les indications ci-après

 ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 1 Trajet depuis Puget

- Prendre la DN7 en direction du Muy, puis aller jusqu’à Vidauban.

- Traverser Vidauban par le contournement.
-
A la sortie, prendre la direction La Garde-Freinet / Plan de la Tour et aller jusqu’à La Garde-Freinet.

- Vous prendrez la D 48, puis rejoindrez la D 558.

ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 2 Plan trajet final

- A La GARDE FREINET, vous allez arriver au Rond-Point du cimetière, continuer tout droit sur la D 75, jusqu’au Rond-Point du Stade

ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 3 RP du cimetiere

- Au Rond-Point du stade continuer tout droit (un peu décalé à droite), vous prenez le Chemin du Débat, puis la Route des Crêtes

- Regardez bien le plan ci-dessus

ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 4 RP du Stade

- Bien suivre ce chemin du Débat jusqu’à arriver sur la route des crêtes

ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 5 Ch du debat a gauche 

ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 6 Ch du Debat prendre a droite rte des cretes

ACCES La GARDE FREINET Parking de la Croix 7 Arrivee sur le parking a droite

- Allez jusqu’au « Parking de la Croix » et garez vous.

 

Coordonnées GPS du point de RV =

Latitude - Nord 43,3168 / Longitude - Est 6,4650

Pour vous repérer dans GOOGLE MAPS,

Taper exactement = 43.3168, 6.4650

 

Jean-Marc - 07 50 07 03 50

Dominique - 06 23 26 74 93

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OPTION Repas RESTO à La GARDE-FREINET

Le mardi 17 mai - le midi

- Réservation Obligatoire -

- Le RESTO - Le CARNOTZET

 7 Place du Marche, 83680 La Garde-Freinet

TEL : 04 94 43 62 73

RESTO Le CARNOTZET La GARDE FREINET 1 

RESTO Le CARNOTZET La GARDE FREINET 2

- Le Menu à 23 €uro par personne -

 - Apero -

Kir de bienvenue

 - Entrée -

Beignets de fleurs de courgettes

 - Plats - A choisir au moment de la réservation

Aïoli

ou

Sardines grillées + Frites / salade

ou

Tartare italien + Frites / salade

 - Dessert -

Moelleux au chocolat avec glace vanille et chantilly

 - Boissons -

1/4 de vin par personne

Café

  

- Réservation - Obligatoire - Date limite - Jeudi 12 mai

 

Par E-mail - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Bien préciser le nombre de personnes et le choix du plat principal

 

- Règlement -

 Le règlement sera à faire sur place.

Le restaurant aura la liste nominative des personnes qui auront réservé.

 

Merci de votre retour avant le 12 mai

Bien amicalement

Dominique - 06 23 26 74 93

 

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RANDO Type 2 - «SPORTIVE»

 

 ATTENTION : Cette rando est sportive et nécessite d’avoir le niveau !

   Le rythme est adapté à des personnes parfaitement préparées...

 

ATTENTION - pas de rando sportive programmée pour le moment

 

 

 

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NOUVEAUTE anime 01

Le LUNDI - Depuis septembre 2021

 

Avant d’arrêter les randonnées pour cause de COVID, nous avions constaté, un nombre important de participants.
- Souvent nous étions plus de 30, 40, voire plus de 50 (c’est ça le succès !) -
Cette situation, pas toujours facile à gérer pour nos guides, avait tendance à étirer la file des randonneurs et à allonger le temps, notamment pour les plus sportifs, car il fallait attendre ceux qui n’avaient pas le même rythme...


→ En conséquence, au cours de cette nouvelle saison nous allons proposer, certains lundis, une 2e RANDO un peu plus sportive,

Cette RANDO aura peut-être un peu plus de dénivelé, ou de distance, le tout avec un rythme un peu plus soutenu, mais elle sera toujours adaptée aux possibilités des participants, dans la mesure ou ils sont au bon niveau.

--> ATTENTION - Cette rando n'est donc pas pour tout le monde !!

 Cette rando est sportive et nécessite d’avoir le niveau !

   Le rythme est adapté à des personnes parfaitement préparées...

 

Cette nouvelle RANDO permettra ainsi d’alléger le groupe des randonneurs habituels.


Ces randos vous seront annoncées comme auparavant par E-Mail et sur le site Internet du Foyer, plusieurs jours avant.

Nous appellerons ces RANDOS :

RANDO 1 – ou Type 1 – ou CLASSIQUE (= Celles que nous faisions jusqu’alors)
RANDO 2 – ou Type 2 – ou SPORTIVE (= La nouvelle version de Rando)

Ensemble nous expérimenterons tout ça...

Dominique et l'équipe des guides

 

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  Prochaine Rando du vendredi

 

Tous les vendredis, hors vacances scolaires d'été (*)

Et sauf informations transmises par E-Mail

L'heure de RV est passée à 8h (été)

Le RV est fixé à l'un des 3 points indiqués ci-dessous

--> La LIEUTENANTE, Le GAZODUC ou Le Chemin de CABRAN

Le point de RV choisi sera toujours précisé par E-mail, 1 ou 2 jours avant

ACCES PUGET Points de RV Chemin de CABRAN GAZODUC LIEUTENANTE

Amicalement

Jean Marie MASULLI - 04 94 45 58 23

 

(*) =  Sauf instructions contraires du gouvernement

Et sous conditions d'accès aux massifs de la région (voir plus bas)

 

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Inscription et Ré-inscription

Inscription et Ré-inscription sont à faire impérativement en ligne.

Acces au FORMULAIRE - Cliquez ici

 

Le formulaire doit intégrer toutes les informations demandées, permettant de bien vérifier pour les anciens, si celles en notre posséssion sont actualisées.

Assurez-vous de bien remettre votre chèque d'adhésion au FOYER (Toujours 15 €), ainsi, le cas échéant, que votre nouveau Certificat Médical. (Pour les adhérents 2020-2021, l'adhésion pour cette année est gratuite)

Il faut savoir que tant que votre chèque n'est pas enregistré et tant que votre certificat médical valide n'est pas en notre posséssion, vous n'êtes pas assurés...

 

NB : Pour cette nouvelle saison, nous reconduisons toutes les adhésions 2020/2021- sauf avis contraire des intéréssés

 

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RAPPEL - C.A.M.

 

Pensez à fournir votre nouveau CAM (Certificat Aptitude Médicale),

car certains ont atteint ou dépassé la date limite de validité de 3 ans.

Nous aimerions que tous les dossiers soient à jour au plus tôt

--> Si vous ne connaissez pas la date de validité de votre CAM, questionnez Jackie ou Marc

 

- NOUVEAU -

Certificat de vaccination COVID

A nous fournir imperativement avant de commencer la RANDO

Scan ou photo par E-Mail à  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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8 - Autres Activités

 

 

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2 - Les Randonnées pédestres

- Infos et Conseils -

 

L’équipe RANDO organise 2 sorties hebdo (les lundis et vendredis matin), à la demi-journée.

+ Environ 1 par par mois, à la journée (le lundi), avec "pique-nique tiré du sac" ; c'est à dire que nous mangeons au cours de la randonnée et que le retour s'éffectue vers le milieu d'après-midi.

+ Environ 1 fois par mois également le lundi, il est proposé une sortie à la demi-journée, mais avec une "Option Repas pique-nique - tiré du coffre". Ce pique-nique convivial a lieu à la fin de la randonnée, plus ou moins à partir de 12h30 /13h. Chacun peut donc choisir d'y participer ou non, mais doit impérativement penser à l'organisation du covoiturage ou non pour son retour.

+ De temps en temps seront proposées des sorties avec, au final, un Repas au Resto - EN OPTION - et sur réservation.

 

Participants "Occasionnels" et Assurances !

Nous acceptons des invités - Participants Occasionnels - (familles, amis de passage, voisins...), mais aussi certaines personnes conseillées par des randonneurs, et qui viennent "essayer", pour voir si les difficultés des circuits leur conviennent, pour voir l'ambiance, etc..

Il est indispensable de bien prévenir ces "occasionnels" qu'ils participent sous leur propre responsabilité, sous leurs propres assurances.

--> Pour pouvoir participer occasionnellement à une ou plusieurs randonnées, il est indispensable de TELECHARGER la fiche ci-dessous, de la remplir et de la remettre au GUIDE qui mène la RANDO à laquelle vous participez.

 

--> Fiche à TELECHARGER (cliquer dessus) <--

 

Merci de votre compréhension

L'équipe RANDO

 

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Image des massifs 83 Riques incendie

 - IMPORTANT -

- Lorsque les massifs que nous avons prévu de parcourir sont mis en alerte

- ROUGE (= Risque Très Sévère)

- ROUGE-E (= Risque Extrême),

--> la rando est annulée.

- Le site officiel du gouvernement actualise chaque jour avant 19h pour le lendemain la situation des massifs.

 --> Pour s'assurer de la situation, voir la carte - Cliquez sur le lien ci-dessous :

http://www.var-adm.net/massifs83_web/massifs83.gif

 --> Pour savoir ce qui est autorisé ou interdit - Cliquez sur le lien ci-dessous :

http://www.var.gouv.fr/acces-aux-massifs-forestiers-du-var-a2898.html


- La randonnée se fait en matinée durant 2h30 / 3h30, dans la région, sur des parcours de 6 à 12 km.

- Pour les randonnées à la journée, les parcours peuvent faire autour de 15 km.


- Nous précisons, le niveau de difficulté (soit de 1 à 10), sur le site et par message électronique.
- Cet indice correspond au dénivelé, aux difficultés éventuelles et à la distance parcourue.


- La randonnée du vendredi se veut plus calme et moins rythmée que celle du lundi (parcours de 6 à 9 km)
et se déroule essentiellement sur le secteur de Puget.

 
- Les randonnées se veulent conviviales, amicales, voire familiales.


Ces Randonnées Pédestres sont Ouvertes à tous

- Pour des raisons de sécurité, les chiens ne sont pas admis.

- Notre magnifique région étant fortement inflammable, il est interdit de fumer en cours de randonnée


Équipement nécessaire à l’activité


- Chaussures de marche à tiges montantes
- Couvre chef
- Bâtons (fortement conseillés)
- Médicaments personnels et nécessaires aux « petits soins »
- Eau et en-cas

- Compte tenu de l'épidémie de COVID-19, chacun doit disposer d'un masque pour usage avant et après la randonnée.

- IDEM, Il est demandé à chacun d'emporter un flacon de gel Hydroalcoolique.

Pour votre sécurité, ces règles simples doivent être respectées

--> ces consignes ont été levées par le gouvernement, chacun est donc libre de les suivre ou non.

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  3 - Rando du lundi

 

Guide Coordinateur

Dominique RIPOLL - 06 23 26 74 93


Guides

Michel BOULIN - 06 85 36 92 65

Hervé CHAMPROUX - 06 20 94 64 03

Michel DUBOIS - 06 14 44 93 10

Jean RAYNAL - 06 13 51 31 48

Jean-Marc ROCHE - 07 50 07 03 50


+... Toute bonne volonté qui se manifesterait...


RANDO "CLASSIQUE" : Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises

RANDO "SPORTIVE" : Rendez-vous à 7h45 → pour un départ à 8h00 précises

- Sauf indications contraires sur le site ou par E-Mail

(sur le parking de la ‘salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)

- Organisation sur place du covoiturage vers les sites de départ des randos.

En cas d’annulation d’une rando - un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

 

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4 - Rando du vendredi


Guide Coordinateur

Jean-Marie MASULLI - 04 94 45 58 23  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Guide

Jean Pierre COULON - 06 29 62 95 51

+Toute personne de bonne volonté...

 
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘Salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)

- Organisation sur place du covoiturage vers les sites de départ des randos.

En cas d’annulation d’une rando - un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...

 

 



 

7- NOS GUIDES

"BOUILLODROME"

Le trombinoscope de ceux qui guident nos randonnées

VENTURINI Annie 2

Dominique RIPOLL

Le coordinateur

BOULIN Michel 2

  Michel BOULIN

CHAMPROUX Herve 2

Hervé CHAMPROUX

     

MASULLI Jean Marie 2

Jean-Marie MASULLI

Le vendredi

 

ROCHE Jean Marc 2A

Jean-Marc ROCHE.

COULON Jean Pierre 2

Jean Pierre COULON

Le vendredi 

 

                               DUBOIS Michel 20141124 102041

       Jean RAYNAL                                                 Michel DUBOIS

 Les 2 nouveaux guides qui rejoignent l'équipe

 

 

 

 

 

 

 

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4  5 - Administration

- Inscription & Certificat Médical -

 
Les « Administratifs » de la Rando :


- traitent les inscriptions,
- tiennent à jour les Fiches de Renseignements,
- suivent les Paiements,
- suivent les Certificats d’Aptitude Médicale *
- assurent la Transmission des Messages,-
- mettent à jour le site randonnées pédestres du FCL

et le GOOGLE Drive pour les photos et diaporamas,

Etc...

 

MASULLI Jackie 20200210

 Jackie MASULLI

  06.76.84.29.77.

      Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

MASULLI Jacqueline 2

Marc DOLO

  06.06.59.83.33.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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L’ Inscription

A partir de cette année, Inscription ou ré-inscription sont à faire obligatoirement en ligne.

En cas de difficultés Jackie et Marc sont à votre disposition.


>>> pour vous inscrire  EN LIGNE - cliquer ici <<<  


- L’inscription sera effective à l’issue du versement de la cotisation annuelle de 15€ par chèque, au nom du F.C.L.

- Votre chèque peut être remis à l'animateur de la rando ou directement à Jackie ou Marc

 

Pour les nouveaux adhérents - Fournir un « Certificat d’Aptitude Médicale »* pour la pratique de Randonnée.

- Pour les anciens, il faudra également fournir un Certificat Médical, si celui en notre posséssion n'est plus valide.


NB - 1 seule inscription ouvre les portes à toutes les activité pratiquées au sein du « Foyer Culturel Laïque »

Les Certificats d’Aptitude Médicale                                                                       


* Les CAM sont valables 3 ans.


- Pensez à bien faire indiquer par votre médecin,

---- « Apte pour la Randonnée Pédestre, la Marche Nordique et la Marche Aquatique » ----

 Ainsi, si vous vouliez vous essayer à l’une ou à l’autre de ces disciplines, vous n’auriez pas de nouveau certificat à produire.

 

 

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6 - Photos / Diaporamas

- Voir ou Revoir -

 

Quelques jolis souvenirs...

 

 Les Photos, Vidéos, et autres Docs de la Rando

Toutes les photos, les vidéos, et autres documents qui sont mis à notre disposition, sont visibles et téléchargeables comme indiqué ci-après

1 - Site GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL


- Photos de MARC et autres randonneurs
- Vidéos de JACKIE et autres randonneurs                          
- Autres Documents utiles (Botanique +…)
Cliquez ! "ICI" et regardez ! ..... 
Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...


2 - Les sites KIZOA de JACKIE (tous les diaporamas)

 → Cliquez ! "ICI" et regardez ! .....   Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...

(adresse sur le GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL - Adresse Internet ci-dessus)