RANDONNEURS
RANDO - Accueil et Actualités
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1 - La prochaine randonnée & Actualités...
2 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils
3 - Les Rando du Lundi
4 - Les Rando du Vendredi
5 - Administration - Inscription & Certificat Médical
6 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir
7 - Le "Bouillodrome" - Nos Guides
8 - Autres activités
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1 - La prochaine rando et ACTUALITES
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Trail des "Mange-Lamberts" (TML)
La 4eme édition aura lieu le dimanche 8 mars.
--> Notez bien cette date !
L’année dernière, pas moins de 700 concurrents avaient pris part à l’événement.
Le "Foyer Culturel Laïque" ainsi que le "Service Patrimoine" de notre commune réitèrent leur collaboration pour une nouvelle édition qui s’annonce d’ores et déjà passionnante !
De nombreux adhérents du FCL répondent présents chaque année mais...
Devant le nombre de participants attendus, il est indispensable de renforcer les équipes bénévoles pour bien orienter sur le terrain tous les participants.
En plus de tous les bénévoles déjà inscrits, il manque 7 signaleurs pour boucler cette organisation, et quelques renforts pour divers postes, dont l'orientation sur les parkings.
Si vous vous sentez prêts à consacrer une petite journée pour la réussite de cet évènement convivial, qui participe aussi au rayonnement de notre Bonne Ville de Puget,
Ou si vous connaissez des personnes susceptibles d'apporter leur aide bénévole,
Vous pouvez-contacter directement :
Renaud FREDUCCI "Service des Sports et du Patrimoine" Mairie de Puget
Tel - 06 77 44 90 44
Email - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- Il vous expliquera ce qu'il attend de vous et vous inscrira formellement si vous acceptez.
- Il vous expliquera pour le panier repas, et vous donnera toute autre précision utile.
Merci de votre aide,
Pour Info
- Cette année il y a 3 parcours de Trail : 31, 21 et 11 km (au lieu de 2 l'an dernier)
+ une Rando Familiale de 12 km (sans classement)
- Les inscriptions se font uniquement sur le site "SPORTIPS" :
https://sportips.fr/inscription.php
- Vous pouvez aussi consulter la page "FACEBOOK" du TML :
https://www.facebook.com/trailmangelamberts/
- Vous pouvez aussi consulter notre sympathique RENAUD !
Marc, pour l'équipe Rando
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RAPPEL - CAM
Pensez à fournir votre nouveau CAM (Certificat Aptitude Médicale),
car certains ont atteint ou dépassé la date limite de validité de 3 ans.
Nous aimerions pouvoir mettre à jour tous les dossiers au plus tôt
--> Si vous ne connaissez pas la date de validité de votre CAM, questionnez Jackie ou Marc
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RANDONNEES
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Prochaine Rando du Lundi
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Saint Raphaël - Lundi 24 février 2020
— Estérel - Le pic de l’Escale —
Guide - Jean Marc ROCHE
Distance = 10 km
Dénivelé = 320 m
Durée = 3h30
Difficulté = 6 / 10
Covoiturage = (x 4 pers) 3,20 € / (x 5 pers) 2,50 €
RdV habituel - Salle Cavalier (Tennis) à 8h15, pour un départ à 8h30
Pour s’y rendre directement - RdV à 9h00, parking de « Belle Barbe » (près du Col du même nom)
(depuis Puget il faut env. 30 à35 mn)
Plan GOOGLEMAPS de l’arrivée ci-dessous
- Prendre la direction d’Agay en suivant la D 100 (par la route de Golfs)
- Avant d’arriver à Agay, au niveau de «Plaisance Service » (situé sur votre droite), prendre la route à gauche (elle s’appelle RUE du Gratadis et elle est située à l’intersection avec l’AVENUE du Gratadis au N° 1627)
- A l’entrée de cette rue, il y a un panneau marron indiquant « Massif de l’Estérel »
— A partir de cet endroit là, il vous reste exactement 2,6 km jusqu’au point de RV… Et 6 minutes (selon Google) —
- Suivez-bien la direction « Col de Belle Barbe »
Coordonnées GPS du lieu de RV : parking de « Belle Barbe »
Latitude - Nord : 43.456289 / Longitude - Est : 6.868753
Amicalement
Jean-Marc - 07 50 07 03 50
Dominique - 06 23 26 74 93
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Prochaine Rando du vendredi
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Vendredi 21 février 2020
--> Cette rando sera menée par Gérard CHEVALIER
Elle démarrera directement du parking de la salle Cavalier
- Le RV est fixé à 8h15 pour un départ à 8h30 précises
- Le lieu de RV est le parking de la salle Cavalier (tennis)
--> En cas d'information complémentaire sur le lieu du départ de la rando, elle se fera par Email
Amicalement
Jean-Marie MASULLI
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8 - AUTRES ACTIVITES
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Quelques jolis souvenirs...
 
 
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2 - Les Randonnées pédestres - Infos et Conseils -
L’équipe RANDO organise 2 sorties hebdo, à la demi-journée et environ 1 par mois à la journée avec pique-nique.
- La randonnée se fait en matinée durant 2h30 / 3h30, dans la région, sur des parcours de 6 à 12 km.
- Pour les randonnées à la journée, les parcours peuvent faire autour de 15 km.
- Nous précisons, le niveau de difficulté (soit de 1 à 10), sur le site et par message électronique.
- Cet indice correspond au dénivelé, aux difficultés éventuelles et à la distance parcourue.
- La randonnée du vendredi se veut plus calme et moins rythmée que celle du lundi (parcours de 6 à 9 km) et se déroule essentiellement sur le secteur de Puget.
- Les randonnées se veulent conviviales, amicales, voire familiales.
Ces Randonnées Pédestres sont Ouvertes à tous
- Pour des raisons de sécurité, les chiens ne sont pas admis.
Équipement nécessaire à l’activité
- Chaussures de marche à tiges montantes
- Couvre chef
- Bâtons (fortement conseillés)
- Médicaments personnels et nécessaires aux « petits soins »
- Eau et en-cas
Pour votre sécurité, ces règles simples doivent être respectées
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3 - Les rando du lundi
Guide Coordinateur
Dominique RIPOLL - 06 23 26 74 93 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Guides
Michel BOULIN - 06 85 36 92 65 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Hervé CHAMPROUX - 06 20 94 64 03 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean Pierre COULON - 06 07 84 91 82 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Jean-Marc ROCHE - 07 50 07 03 50 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
+... Toute bonne volonté qui se manifesterait...
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)
- Covoiturage vers les sites de départ des randos.
- En cas d’annulation d’une rando, un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...
4 - Les rando du vendredi
Guide Coordinateur
Jean-Marie MASULLI - 04 94 45 58 23 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
+…Toute personne de bonne volonté...
Rendez-vous à 8h15 → pour un départ à 8h30 précises
(sur le parking de la ‘Salle Cavalier’ de Puget - à côté des tennis)
- Covoiturage vers les sites de départ des randonnées.
- En cas d’annulation d’une randonnée, un Émail est envoyé la veille au soir et au plus tard le matin même du départ autour de 7h...
7 -
BOUILLODROME
Le trominoscope de ceux qui guident nos randonnées
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Dominique RIPOLL
Le coordinateur
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Michel BOULIN |
Hervé CHAMPROUX
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Jean-Marie MASULLI
Le vendredi
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Jean-Marc ROCHE.
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Jean Pierre COULON
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5 -
4 - Administration - Inscription & Certificat Médical
Les « Administratifs » de la Rando :
- traitent les inscriptions,
- tiennent à jour les Fiches de Renseignements,
- suivent les Paiements,
- suivent les Certificats d’Aptitude Médicale *
- assurent la Transmission des Messages,-
- mettent à jour le site randonnées pédestres du FCL
et le GOOGLE Drive pour les photos et diaporamas,
Etc...
L’ Inscription
>>> Vous pouvez vous inscrire directement en cliquant ici <<<
- L’inscription sera effective à l’issue du versement de la cotisation annuelle de 15€ par chèque, au nom du F.C.L.
Pour les nouveaux adhérents - Fournir un « Certificat d’Aptitude Médicale »* pour la pratique de Randonnée.
NB - 1 seule inscription ouvre les portes à toutes les activité pratiquées au sein du « Foyer Culturel Laïque »
Les Certificats d’Aptitude Médicale
* Les CAM sont valables 3 ans.
- Pensez à bien faire indiquer par votre médecin,
---- « Apte pour la Randonnée Pédestre, la Marche Nordique et la Marche Aquatique » ----
Ainsi, si vous vouliez vous essayer à l’une ou à l’autre de ces disciplines, vous n’auriez pas de nouveau certificat à produire.
6 - Photos / Diaporamas - Voir ou Revoir
Les Photos, Vidéos, et autres Docs de la Rando
Toutes les photos, les vidéos, et autres documents qui sont mis à notre disposition, sont visibles et téléchargeables comme indiqué ci-après
1 - Site GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL
- Photos de MARC et autres randonneurs
- Vidéos de JACKIE et autres randonneurs
- Autres Documents utiles (Botanique +…)
→ Cliquez ! "ICI" et regardez !
Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...
2 - Les sites KIZOA de JACKIE (tous les diaporamas)
→ Cliquez ! "ICI" et regardez !
Et mettez l'adresse Internet dans vos favoris...
(adresse sur le GOOGLE DRIVE de la Rando du FCL - Adresse Internet ci-dessus)
Lire la suite...
LA JOURNEE DES 60 ANS DU FOYER LAïQUE EN PHOTOS. 
QI GONG
TRICOT 
INFORMATIQUE 
MARCHE AQUATIQUE
